曬背的好處及作用 曬背的功效
經驗1.84W
1、人體腹為陰,背為陽,很多經脈和穴位都在後背,曬這裏能起到調理臟腑氣血,在短時間內培補陽氣,排出體內寒濕,促進身體鈣的吸收,殺滅肌膚細菌,起到補陽、去寒濕、補鈣、增強抵抗力等作用。
2、但要注意曬的時候讓陽光直射背部,時間在早上的7-9點,下午4-7點為宜,不要選擇紫外線強烈的10-4點之間,以免曬傷肌膚;同時不宜曬太久,可先嚐試曬10分鐘,然後根據自己的耐受程度,逐漸增加到30分鐘到1小時即可。
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