三高的人能吃雞蛋嗎 三高的人能不能吃雞蛋
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1、三高是可以吃雞蛋的,但就是對蛋黃有一個要求,不能吃的太多。
2、三高它指的是高血壓、糖尿病、高脂血症。首先説雞蛋的成分,蛋清成分相對少一些,主要是澱粉的成分多一些。蛋黃含有的膽固醇比較多,所以本身有高脂血症蛋黃就一定少吃或者不吃。
3、蛋清沒有什麼太大的影響,它主要就是一些澱粉的成分,只是要控制好量。所以三高人羣其實在吃雞蛋上是有一定限制的,最起碼蛋黃是不應該吃的,它含有的膽固醇能夠明顯的升高血脂。對於三高人羣,在飲食上的原則主要是低鹽、低脂、清淡飲食,同時要結合糖尿病飲食。只有在飲食上多加註意,才有利於血壓、血糖、血脂的平穩。
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