雪蓮果含糖量高嗎 雪蓮果含糖量不高
1、雪蓮果含糖量是不高的。
2、營養成分主要是以下,一百克雪蓮果含的熱卡只有四十七點四到六十千卡之間,碳水化合物只有四點六克,脂肪零點三克,蛋白質零點四到二點零之間,纖維素零點三到一點七,糖只有一點五到四克,果糖胺(果寡糖)六到十二克,維生素a、維生素e和胡蘿蔔素含量很低,還有一些微量元素,比如説鈣、鎂、鐵、鋅等等,含量也是比較低的。它的含糖量主要含少量的葡萄糖和果寡糖,主要是含果寡糖比較多,含葡萄糖含量都是很低,碳水化合物也是很低的。
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小米煮粥怎麼煮
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