寶寶抵抗力差怎麼辦 怎樣增加寶寶身體抵抗力
1、疫苗接種
2、運動和鍛鍊
3、多曬太陽
4、良好的睡眠
5、不要害怕病菌
方法/步驟
1疫苗接種:為寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施,因為疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性,還可以使一定的人口產生免疫羣,如果大部分人都有了免疫力,那麼疾病就很難傳播了。因此家長一定要按時為寶寶接種疫苗!
2運動和鍛鍊:運動和鍛鍊是增強寶寶抵抗力的良好途徑,因為運動不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環(淋巴擁有很多抗感染細胞),還有助於寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什麼季節,家長都應該鼓勵寶寶多運動,從而增強體質。特別強調:不要只重視室內活動,而忽略户外活動。每天帶寶寶到户外接受一些自然光照,感受温度的變化過程,更有利於增強寶寶自身抵抗力。
3多曬太陽:我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害,但適當的自然光照卻可以保證寶寶的免疫系統正常工作,從而有效地提高寶寶的抵抗力。因此建議家長在天氣好的情況下,可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照,尤其是對新生的寶寶來説,這樣還可以有效地防止佝僂病和尿布疹的發生。
4良好的睡眠:充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。相反,持續不斷的活動會使寶寶緊張勞累,影響寶寶的免疫系統。所以在寶寶疲勞和疾病前後,良好的睡眠非常重要!因此家長應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點,耐心幫助寶寶建立生活規律,確保寶寶每天都有一定的休息時間,這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事的時間)。
5不要害怕病菌:輕微病菌的感染,比如:感冒、發燒等疾病,是能夠幫助寶寶完善免疫力,增強自身抵抗力的。因此,當寶寶發燒、感冒,家長們不必要太緊張,做好護理工作即可。
6特別強調:家長不要因害怕寶寶感染病菌就不帶寶寶去室外或是公共場所。因為免疫系統只有遇到威脅比如感染病毒時,才會產生消滅病毒的抗體。所以,儘管寶寶有時會有一些生病的症狀,但這也是在提高寶寶自身抵抗力。當然,流行性疾病爆發時還是要避免去人多擁擠的地方,但是不必因害怕而閉門不出。
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