順產第一產程經驗,提前要做好功課
1、產婦比較痛苦的過程
2、幾種緩解疼痛幫助縮短產程的方法
3、進水分娩或者打無痛分娩
4、補充能量和按摩
5、做好充分的思想準備
方法/步驟
1第一產程往往是產婦比較痛苦的過程,在達到進產房標準前,能幫助你的就是你自己和你的家人。但是如果你是初產婦,在不緊急生產的情況下在產房外等待的時間相對比較自由,進了產房如果沒有生產的指針,那更是沒有大夫管你,你只能被架上各種儀器,自己在牀上掙扎。所以我建議第一產程寧可在產房外等待,不要過早進入產房。
2第一產程在產房外有幾種緩解疼痛幫助縮短產程的方法:呼吸法,在陣痛到來時長吸一口氣然後長呼出來;運動法跪坐在牀邊或者是我前面文章中提到的瑜伽球上,或者利用椅背及抱丈夫脖子運動方法(詳見前幾篇文章);當然在陣痛的間隙,產婦們一定抓緊時間休息,補充能量,這一點很關鍵。
3第一產程如果你不得不進入產房等待,記住一定説服你老公和你一起進產房,他可以是你的精神支柱,除非你自己足夠強大可以在自己焦躁不安的情況下,理性的做出助產士提出的各種選擇,比如你是否進水分娩或者打無痛分娩什麼的。個人認為水中分娩是物理上緩解疼痛,對身體不產生任何傷害,可以選擇。當然你如果是個很怕疼的人,又不能很快進入下一個產程的也可以選擇打無痛,相信現在的技術已經把副作用降到最低了。
4第一產程如果有家人陪伴可以更好的照顧你,比如給你喂點食物補充能量,巧克力是補充能量最好的最快的,但是千萬不要過量,有可能導致產婦胃裏反酸嘔吐。產婦陣痛過程最難以忍受的就是腰部及骶骨疼痛,這個時候你的丈夫可以幫你按摩這個部位,緩解疼痛。還有就是在助產士同意的情況下在產房內活動一下,不要被一直綁在牀上,我當時頭抬起時就是被傻傻的綁了一夜,都快窒息了。
5第一產程產婦自己要做好充分的思想準備,進入產房後不要大喊大叫,這都是徒勞,當然不喊叫是不可能的,但不要提出什麼不生了要去剖腹產,如果你指標正常醫院是不可能因為疼痛給剖腹的。如果你找了人,人家醫院最多哄哄你説大夫還在來的路上或者正準備什麼的。如果你不認識人,助產士一定理都不會理,因為人家每天見得太多了,早都漠視了,搞不好還要批評你。我當時頭抬起時就是被傻傻的綁了一夜,都快窒息了。
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