月經不調經期應該注意什麼?
方法/步驟
1忌飲濃茶、咖啡。月經期的女性不應大量飲用濃茶,因為濃茶中含有大量的咖啡鹼,可刺激神經和血管,加重腹痛、經期延長、增加出血量等;咖啡也是少喝為妙,因為月經期間身體內環境發生一定變化,咖啡中的咖啡因會加重患者煩躁感,增加體內的雌性荷爾蒙,使婦科疾病加重,如子宮內膜異位以及乳房腫脹等。還會影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化。
2忌用沐浴液清潔陰部。女性經期體質弱,身體抵抗力降低,易受感染,若使用普通的沐浴露清洗陰道可加重陰道的鹼性環境,導致其抵抗力更低,因此經期清洗陰部需選擇專業的陰部清洗液。另外經期女性洗浴時比較好不要選擇坐浴,以免引起陰道感染。
3忌高聲K歌。經期女性長時間或高聲K歌,由於聲帶緊張並高速振動,可導致本已脆弱的聲帶毛細血管破裂;而導致聲帶毛細血管破裂,可能對聲帶造成永久性傷害;高聲唱歌,情緒激動,還可能造成月經量多、月經紊亂等症。
注意事項
在年紀小的時候可能月經期間不會有什麼反應,但是如果總是經期不注意保健,久而久之就會落下病根,不僅會月經不調,還會在經期有各種症狀發生,因此女性一定要在經期好好呵護自己的身體。
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