燕窩多種做法大全 如何做燕窩
1、鵪鶉蛋燉燕窩,材料:鵪鶉蛋3-4枚、燕窩3-5g、牛奶250ml、冰糖適量。做法:燕窩先用清水浸泡2~3小時,揀去雜質,濾去水分,放入燉盅裏隔水燉30分鐘左右;鵪鶉蛋洗淨,用水煮熟後剝殼;把鵪鶉蛋、牛奶和冰糖放在一起燉10分鐘即成。把燉好的燕窩和鵪鶉蛋牛奶勾兑在一起食用功效:養陰潤燥、益氣補中、豐肌澤膚。
2、綠豆燕窩粥,材料:綠豆10克燕窩5克大米10克冰糖適量。做法:首先把綠豆和大米淘洗乾淨放入高壓鍋裏煮30分鐘;燕窩用水泡發4-6個小時,泡軟後順着紋理撕開,把羽毛處理乾淨,放到鍋裏隔水燉30分鐘左右,把冰糖化成水;最後將煮好的綠豆粥和燉好的燕窩加上冰糖水拌在一起食用。
3、芝麻糊燉燕窩,材料:芝麻糊適量、燕窩3-5克。做法:把燕窩用涼開水浸泡6-8個小時,順着燕窩的紋路撒開,把羽毛處理乾淨,然後放入燉盅內隔水燉45-60分鐘即可。把黑芝麻糊倒入碗裏用水衝好。最後把燉好的燕窩倒入衝好的黑芝麻糊裏即可食用。
-
醃蘿蔔條怎麼做
醃製蘿蔔條很簡單!以下是一種基本的醃製方法:###材料:-新鮮蘿蔔-鹽-白醋或米醋-糖-蒜(可選)-辣椒(可選)###步驟:1.**準備工作**:-將蘿蔔洗淨,去皮,然後切成細條狀或者薄片,根據個人口味調整大小。2.**醃製液**:-在一個大碗或容器中,加入適量的鹽、白醋或米醋以及糖。一般比例...
-
電腦屏幕亮度怎麼調
要調整電腦屏幕的亮度,可以按照以下方法操作:1.使用快捷鍵:大多數電腦上的鍵盤都有亮度調節鍵,通常是一個太陽形狀的標誌。按下該鍵並持續按住,然後使用鍵盤上的方向鍵向上或向下調整亮度。2.使用操作系統的設置:在Windows操作系統中,點擊桌面上的右下角通知區域的電...
-
孕婦可以吃紅棗嗎
孕婦可以吃紅棗。紅棗是一種營養豐富的食物,含有豐富的維生素和礦物質,對孕婦和胎兒都有益處。然而,孕婦在食用紅棗時應適量食用,不要過量。如果有任何疑慮或特殊情況,請諮詢醫生的建議。...
-
最有效的減肥方法是什麼
最有效的減肥方法是綜合運動和健康飲食的結合。這包括以下幾個方面:1.控制飲食:要遵循均衡飲食原則,食用適量的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪,並且控制總體熱量攝入。選擇高纖維食物來增加飽腹感,減少食慾。2.增加運動:每週進行至少150分鐘的有氧運動,如快走、跑步、...