腿抽筋的原因及治療方法是什麼
我們都會遇到腿抽筋的現象,特別是懷孕的女性,更是經常的遇到,但是很多朋友都不知道其中的原因,更不知道要怎麼治療,下面我們就來看看關於腿抽筋方面的知識介紹。
方法/步驟
1第一,可能是勞累和缺鉀受寒有關係的.一定要多多的注意休息,避免自己的腿抽筋現象加重.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。
2第二,缺鈣,發作時候應該把腳的小腿伸直,將抽筋一側的腳尖向前上方牽拉,並進行抽筋部位的局部按摩。建議醫院做個血鈣的檢查確定,要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
3第三,水分和鹽分流失過多,造成體內電解質不平衡,也是會導致抽筋的,多喝一些水,晚上睡覺得時候,要多注意手腳的保暖。
注意事項
腿抽筋的現象很常見,不用過分的擔心,日常的飲食多吃補鈣類的食物,例如可以多喝大骨頭湯。
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