晚上人不能吃石榴嗎 晚上人能不能吃石榴
1、晚上可以吃石榴,但是在臨睡前不建議吃。
2、我們一般將天黑後的時間都稱為晚上,這段時間是比較長的。而在晚飯之後,距離睡覺還有3-4小時,是可以適量吃點石榴的,可以促進消化,還能夠補充水分、無機鹽和維生素。
3、但是在臨睡前吃石榴,首先會由於攝入的水果水分較多,晚上可能會起夜,影響睡眠;其次睡覺之後消化能力降低,石榴在胃內不能被及時消化排空,長期下來對脾胃 的消化吸收功能造成不利影響;而且石榴富含糖分,人體在睡眠時處於低代謝狀態,石榴中的糖分沒有被消耗掉,就容易轉化為脂肪儲存在皮下,導致肥胖。
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