喝咖啡的好處和壞處 兩個內容為你答疑解惑
1、喝咖啡的好處:咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種温熱療法,有減肥的作用。咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。咖啡可以幫助減肥。咖啡中含有鎂和鉀,有助於人體使用胰島素,調節血糖水平,減少對甜食和零食的渴望。 咖啡因幫助脂肪細胞分解體內脂肪,並將其作為鍛鍊的燃料。
2、喝咖啡的壞處:導致人麻醉,如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半,就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及噁心等症狀。研究人員建議,咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療。咖啡的致癌等級為2B,這種情況多發生於咖啡豆不新鮮,或者是咖啡豆發黴而做出來的咖啡,這樣的咖啡會有致癌的風險,同時咖啡中還含有一些化學成分,長期喝咖啡的話,對身體的各項機能都是有損害的。適量的喝咖啡,對我們的大腦是有好處的,但是如果過量的話,則會產生興奮劑,對我們的神經是有損害的,可能會使人變得焦慮。在這種情況之下,人們容易變得緊張和冒汗,並且喝咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動。
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