經期可以吃水蜜桃嗎 經期能不能食用水蜜桃
1、經期可以適量吃水蜜桃,水蜜桃的營養比較豐富,屬於温性的水果,可以補充人體需要的鈣、鐵、磷等微量元素,它含有的大量維生素C,也可以促進鐵的吸收,尤其是經期,因為失血會流失部分鐵元素,水蜜桃可以彌補部分損失,從中醫的角度,水蜜桃可以改善陽虛腎虧,能夠改善肌膚的顏色。
2、但是在吃水蜜桃的時候,應該注意以下幾點:第一、應該適量食用,食用過多容易引起腹脹;第二、水蜜桃或其毛中有導致過敏的物質,有過敏史的女性不要食用;第三、水蜜桃中含的果糖較多,容易引起血糖的變化,如果平時血糖異常,不要過多食用,要根據身體情況,在兩餐之間食用,避免引起血糖波動。
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