開空調幹燥怎麼解決 開空調睡覺喉嚨很乾很難受怎麼辦
1、開空調幹燥怎麼解決:
(1)冬天開空調之所以會感覺乾燥,是因為空氣中的水分冷凝蒸發了,最直接的辦法就是在室內放置一台加濕器了,加濕器能夠直接給室內空氣增加濕度,緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。 但是注意加濕器不用一直開着,一般情況下室温25℃時,空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜,這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態,有利於工作和休息。
(2)在室內放置一盆水或者用濕拖把將整個房間地板抹一遍,增加空氣濕度。 也可以在室內養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物,或者養金魚,慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。
(3)多喝水也説明身體處於缺水的狀態,需要補充水分,而最簡單方便的補水方式便是喝水。 冬季喝水時宜少量多次,並且還可以適當選用決明子、枸杞子、沙蔘、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲,可起到潤燥生津的效果。 也可適當增加一點水果的攝入量,如每天吃一個蘋果或西紅柿,補充維生素C的同時,也補充了一天中最初的機體水分。
(4)在冬天時,長期待在開暖空調的房間中,如果沒有做好護膚措施,就很容易出現皮膚乾燥的情況,因此每天應該在身體以及臉上、手上都塗抹護膚乳,避免皮膚中的水分流失。特別是脣部,在乾燥的時候很容易開裂,要記得塗抹潤脣膏。 也可以在辦公室備一份基礎護膚品,每天中午或感覺皮膚乾的時候,洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵,補上保濕化粧水、保濕面霜等。
2、開空調睡覺喉嚨很乾很難受怎麼辦:
開空調睡覺,喉嚨乾燥。空調製冷時,空調會將空氣中的水分凝結成水滴,排出室外。雖然夏季外界空氣濕度相對較高,但長時間製冷會導致室內局部濕度下降,導致喉嚨幹。因此,開空調時別忘記打開加濕器,保證適宜的空氣濕度,緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。同時還可以減少室內的粉塵,對保持鼻孔內的濕度和清潔度起到了良好的作用。經常處在空調環境中,要多喝白開;也可以吃上幾片生薑或者喝上一碗紅湯薑汁,對身體有益。
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