情緒與健康之間有什麼關係 情緒與健康之間有哪些關係
1、喜悦
喜悦是在盼望的目的達到後,緊張狀態隨之解除時的情緒體驗。據希望-舒適和歡樂,一種幽默感實現的程度 從滿意、愉快、歡樂到狂喜等,有着許多不同層次的狀態。
笑是喜悦心情的面部表現,由於笑可以增加心臟血搏輸出量,促進血液循環,因而使面色紅潤、呼吸加強,使人精神面貌煥然一新。中國俗話“笑一笑,十年少”是很有道理的。過度的喜悦卻能致病,笑,可導致腦血管意外狂喜。 所以,笑不可過分,那些老年高血壓病、心臟病、腦動脈硬化患者,尤其要控制自己,不然會“樂極生悲”。
2、憤怒
憤怒是由於目的和願望不能達到,特別是一再受到妨礙因而逐漸積累了緊張,而最終產生憤怒。一個人如果經常處於憤怒的情緒狀態,要更改將身體的某些生理指標,繼續 引起心身疾病。因此,控制憤怒的情緒不僅對患者,而且對每個健康人都很必要。
3、悲哀 是失去所盼望的、所追求的東西或有價值的東西而引起的情緒體驗,從遺憾、失望到難過、傷心、悲痛、哀慟,漸次增強。悲哀造成緊張情緒的外部釋放即是哭泣。一般認為,衞生哭好 它可釋放積壓的痛苦,而強忍眼淚則不符合心理衞生要求。
4、恐懼
是企圖擺脱、逃避某種情境的情緒體驗,恐懼是由於缺乏處理或擺脱可怕情境的能力造成的。奇怪、陌生、反常、不協調也可引起恐懼。強度極大、猝不及防的突來恐怖,可造成人的精神失常甚至死亡。因此,為了防止過度突然休克。
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