降血壓吃什麼水果 哪些水果可以降血壓
1、蘋果,蘋果中富含鉀離子,鉀離子可以和人體中過剩的鈉離子結合,並排出體外。
2、香蕉,香蕉的降壓原理和蘋果相似,香蕉中也富含鉀離子,另外,香蕉有助於調節緊張的情緒。穩定的情緒,對於穩定血壓十分重要。
3、山楂,山楂可以擴張血管、強心、增加冠狀動脈血流量,同時,山楂還可降低膽固醇。
4、西瓜,有關高血壓的雜誌曾發表過文章指出:西瓜可降低肥胖和超重者在靜息狀態下和低温環境下的血壓。
5、獼猴桃,獼猴桃中含有豐富的精氨酸,該物質可改善血液微循環,防止血栓的形成,降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等風險。
6、火龍果,火龍果中含有吩咐的花青素。該物質可增強血管彈性,保護動脈血管內壁。
7、橘子,橘子可提高肝臟功能,增進身體對膽固醇的轉化,同時有利於血管擴張和血壓平穩。
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