晚上適合喝什麼茶 適合晚上喝的茶有哪些
1、晚上適合喝紅茶。紅茶屬於全發酵的茶類,經“熟化”的過程,茶多酚含量減少,對胃的刺激也會減小,因而合適晚上飲用。尤其對於脾胃衰弱的人羣來説,喝紅茶時加入一些牛奶,可起到一定的温胃暖胃作用。
2、烏龍茶也是適合晚上喝的茶,烏龍茶屬半發酵的茶類,茶性也比較温和。對於神經衰落人羣,可以在晚上8:30左右喝半發酵的烏龍茶。這時間是人體免疫系統最活躍的時間,適當喝些茶可以修補和恢復免疫系統。
3、晚上還合適喝黑茶。在吃了三餐之後,身體會積累一些肥膩食物在消化系統中。晚飯後適當喝些黑茶,有助於分化體內積累的脂肪,既可以暖胃又有助於消化和消脂。黑茶屬後發酵的茶類,茶性比紅茶更温醇,喝黑茶的好處極多,既不會傷胃也不會影響睡眠。黑茶中以普洱茶為首選,如果不習慣普洱茶的味道,也可用白茶來替代。如福建政和的壽眉茶,壽眉茶入肺經,茶性平緩,也是不會影響睡眠。
4、紅茶、黑茶、烏龍茶等都是適合晚上喝的茶。晚上喝茶應適量,不可過多飲用,也不適宜喝過濃的茶,且喝茶的時間最好是在晚飯後。此外,平常心情易激動或比較靈敏、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人,晚上建議少喝或不喝茶。
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