做仰卧起坐肚子疼是怎麼回事
在各種各樣的運動方式中,仰卧起坐是人們平時鍛鍊自己身體常常選擇的一種方式,但是,有的人在做仰卧起坐的時候,卻會出現肚子疼的情況,此時,原因的查找顯然是最為關鍵的,下面我們就來了解一下做仰卧起坐肚子疼的原因。
方法/步驟
1首先:當人們長期沒有做像仰卧起坐這種劇烈性的運動時,其在做的時候就容易造成肌肉的不適而引發肚子疼,像這種疼痛只要堅持個幾天就會沒事,一般長期不運動,做一些大運動量的活動,身體都會感覺一不適,可能會感覺到疼痛,是正常現象。
2其次:一般來説長期鍛鍊就不會感覺疼,剛開始鍛鍊會疼是正常的,因為腹部這一塊本身就屬於軟組織,您運動超出它所承受的力量,就會感覺疼,也叫肌肉酸。
3最後:做仰卧起坐後出現肚子疼痛考慮是因為肌肉受損引起的疼痛,可以上醫院檢查下,有可能是胃道有問題,如果是持續性疼痛,沒有好轉的話,可以做下b超檢查,排出其他疾病。
注意事項
在弄清楚了做仰卧起坐肚子疼的原因後,大家還應注意在平時適當的進行體能鍛鍊。
-
鮑魚如何去內臟
要去除鮑魚的內臟,需要按照以下步驟進行:1.將鮑魚放入淡鹽水中浸泡10-15分鐘,以去除沙和雜質。2.用刀輕輕颳去鮑魚的外皮上的雜質,同時用刀尖割開鮑魚的肌肉部分。3.用手指或剪刀輕輕撕開鮑魚的外殼,然後用刀子切斷鮑魚的肌肉和外殼之間的連接部分。4.將鮑魚的內臟...
-
微信羣最忌諱什麼話題聊天
微信羣最忌諱的話題包括以下幾種:1.政治敏感話題:避免在微信羣討論政治問題,尤其是涉及敏感的政治觀點和爭議性的話題,以免引發爭論和不必要的矛盾。2.私人隱私話題:避免在微信羣公開討論他人的私人事務,尊重每個成員的隱私權,並避免對他人生活或家庭的評價和議論。3....
-
男生最旺的星座是什麼座
有很多因素都會影響一個人的吸引力和成功程度,包括性格、外表、才華等。但是如果要説男生中最"旺"的星座的話,一般認為獅子座、射手座和雙子座是比較有魅力和成功運的星座。但是每個人的情況都是不同的,星座只是其中的一部分因素,不應該單一看待。...
-
中堂朝北掛什麼畫最旺夫
中堂朝北掛寓意和諧美好、幸福長久的畫作最能旺夫,如喜慶的花鳥畫或是象徵團圓和幸福的家庭風景畫等。這類畫作可以為家中帶來積極的氛圍和能量,增進夫妻之間的感情和諧,促進家庭的幸福和親密度。...