女人吃藕好處多 藕對女人的好處是什麼
1、止血化瘀:生藕性寒,具有涼血止血、清熱除煩的功效,適量食用對於經常流鼻血、痰中帶血者有好處。另外,從營養學角度看,藕屬於止血而不留瘀的食療佳品,具有一定活血化瘀、消腫解毒的功效,適當食用有利於滋補身體。
2、潤腸通便:藕富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,適當食用可以防止便祕、痔瘡等。
3、健脾開胃:藕氣味清香,富含纖維素,適當食用有助於增進食慾,尤其是暑熱天氣,可促消化,有積食者,可以食用藕幫助緩解症狀。
4、清熱生津:藕作為中藥具有清熱生津的功效,經常煩熱的人羣如更年期及月經期的女性,適當食用藕可緩解煩躁、焦慮等症狀,對身體有益。
5、調理氣血:熟藕味甘性温,具有益血補心的功效,對於女性而言適當食用可以改善氣色,緩解由氣血不足引起的皮膚乾燥,在一定程度上有助於調理體內氣血平衡,對於貧血的女性有一定好處。
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