血壓低吃什麼 低血壓患者的日常注意事項
1、低血壓的人,在飲食上首先要進行合理的搭配,注意營養的全面,葷素也要搭配好。
2、多補充蛋白質以及維生素,貧血是低血壓的常見表現症狀,平常一定要多吃蛋白質和維生素B12。
3、水果的選擇也很重要:紅棗、桂圓、蓮子以及桑葚都是可以多吃的。
4、刺激性(葱薑蒜等)食物,可以少吃一點點,主要是為了增加食慾。
5、動物肝臟等高膽固醇以及高鈉的食物,可以吃得多一點,有助於血壓的提升
6、注意洗澡時水不能太熱。由於水熱會讓患者血管擴張或者血壓突然降低,這就會讓原本血壓低的患者出現血供不上大腦,就會因為氧氣不足而出現意外。
7、注意枕頭不能過低。枕頭過低會讓血液供不到頭部,會加重低血壓症狀,也會在早晨起牀時會讓血液快速下降,出現症狀。
8、注意飲食。在平時要注意哪些會幫助降血壓的食物是不可以吃的,像芹菜,玉米等,這些對於高血壓患者是好東西,但是對於低血壓卻是不利的,要特別注意。多吃些肉類,雞蛋,魚類等食物,這些食物幫助增高血壓。
9、注意適當運動。運動可以使人氣血活絡,使血液流暢,因此低血壓患者可以多運動,幫助體內血液流通。
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