小孩補鈣湯的做法大全
以下是幾種常見的小孩補鈣湯的做法大全:
1. 雞蛋鮮奶湯:
材料:1個雞蛋、200ml鮮牛奶、適量白糖。
做法:將雞蛋打入碗中,加入適量白糖攪拌均勻。將鮮牛奶倒入鍋中加熱,稍微煮沸,然後慢慢倒入雞蛋液中,用小火加熱攪拌,煮至蛋液變稠即可食用。
2. 菠菜豆腐湯:
材料:適量菠菜、適量嫩豆腐、適量鮮奶、適量鹽。
做法:將菠菜洗淨切碎,豆腐切成小塊。將菠菜放入沸水中焯水,撈出瀝乾。將鮮奶和適量清水放入鍋中加熱至沸騰,然後放入豆腐、菠菜,煮開後加入適量鹽調味即可。
3. 黑芝麻鮮奶湯:
材料:適量黑芝麻、適量鮮牛奶、適量蜂蜜。
做法:將黑芝麻放入烤箱中烤至香脆,然後磨成粉。將鮮牛奶倒入鍋中加熱,稍微煮沸,然後慢慢加入黑芝麻粉,用小火加熱攪拌均勻。最後加入適量蜂蜜調味即可食用。
4. 紅棗桂圓鮮奶湯:
材料:適量紅棗、適量桂圓、適量鮮牛奶、適量紅糖。
做法:將紅棗和桂圓洗淨備用。將紅棗放入鍋中加水煮沸,然後加入桂圓,繼續煮開。最後加入鮮牛奶和適量紅糖攪拌均勻,再煮開即可食用。
以上是幾種常見的小孩補鈣湯的做法,選用新鮮的食材烹飪,營養更加豐富。需要注意的是,每個小孩的營養需求可能有所不同,建議在諮詢醫生的指導下進行飲食安排。
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