生菜燉排骨 生菜的營養價值和功效
1、生菜燉排骨的做法:將排骨洗淨剁成3釐米長的塊;生菜切成段,葱切段,姜切成塊。勺內放油燒熱,放入排骨炸一下,撈出。勺上火放底油,用葱段、姜塊炸鍋,添湯400克,加白糖、醬油、精鹽、醋、花椒,再把排骨放入,用小火將排骨燜爛,湯成濃汁時,取出葱段、姜塊。把生菜段,放在盤子的一邊,把排骨放至另一邊即成。
2、生菜可以改善睡眠。生菜中含有的萵苣素是一種很好的催眠成分,可以穩定情緒,促進睡眠,輔助治療神經衰弱。生菜還可以減肥瘦身,生菜中含有的膳食纖維和維生素C,可以消除脂肪,生菜中的維生素e,胡蘿蔔素等還能保護視力,緩解眼睛乾澀、易疲勞。另外,生菜還可以刺激人體正常細胞,產生干擾素。抵抗病毒,從而提高人體的免疫力。
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白雪公主的故事
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什麼花旺虎屬相最旺財
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