有助於睡眠的音樂 有助於睡眠的音樂有哪些

1、輕音樂

輕音樂讓人放鬆,是很多人推薦的助眠音樂。比如《星空》、《藍色生死戀》、《夢中的婚禮》等輕音樂。

2、鋼琴曲

理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱,催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。

3、《小夜曲》

小夜曲纏綿悱惻,讓人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。