羽毛球怎麼扣球才有力 打羽毛球的技巧之扣球技巧
1、以右手握拍為例,如果你是左手那就相反。要領:準備球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。扣球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
2、扣球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
3、起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳扣球,扣球後立即轉身,左腳在後且先着地,右腳落地後即回到場地中心位置。
4、因為扣球是要把全身有限的力量全部用在扣球的瞬間,使球的速度達到極致。作為女選手,用跳扣球很少,但是無論什麼樣的扣球,都要在扣球之前先要將身體後仰成弓形,然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。胸作為中轉站,胸肌就有着至關重要的作用,所以做為男選手,練好胸肌是最重要的前提。
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