考試時如何讓大腦清晰 考試時怎樣讓大腦清晰
考試時想要保持清醒的大腦方法如下:
1、首先,平時做好複習工作,把需要考的知識點掌握牢固,考試時就不會太緊張,大腦就會保持清醒的狀態;
2、其次,在考試的前一天好好休息,注意營養均衡,不要複習的太晚,導致過度疲勞。因為過度疲勞會導致第二天人反應遲鈍,頭腦不清醒。
3、做到以上幾點,就基本上可以保證考試的時候大腦清醒。但是如果下午要考試,最好能在考前適當的午睡一下,如果沒有午睡的時間和條件,可以在考前適當的喝西洋參茶或者咖啡來保證大腦處於清醒狀態。
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