骨折後吃什麼好
骨折這種情況在我們日常生活當中還是非常常見的一種現象,很多人對於骨折之後的飲食不是特別瞭解,接下來我和大家分享一下骨折之後該吃什麼會比較好。
方法/步驟
1飲食一,枸杞子10克,骨碎補15克,續斷10克,苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣,再入餘2味煮粥進食。每日1次,7天為1療程。每1療程間隔3~5天,可用3~4個療程。
2飲食二,補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麪粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
3飲食三,可以選擇青菜,包菜,蘿蔔,西紅柿等維生素c含量比較高的食物,維生素c對於出現骨折的人還是非常有幫助的。
注意事項
在日常生活當中很多人會認為多吃一些大骨頭湯,會對骨折有好處,其實這是對於這個疾病的一種錯誤認識,長時間喝骨頭湯會導致延緩骨折痊癒的情況出現。
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