放空腦子的方法 可以讓大腦放空的幾個方法
1、找個安靜的地方,放空思緒,在下午找個不是很忙的時間,去樓道里站一會,睜着眼睛(閉眼很容易睡着)讓腦子隨便想。此外,在晴朗的深夜,看外面漆黑的空中繁星閃爍,美極了,心中各種舒暢。
2、找個熱鬧的地方,看人來人往,千萬別以為只有安靜能讓人心情平靜,其實熱鬧也一樣管用。經常走路下班回家,夜色中看着那些腳步匆忙的人來來往往,而自己卻信步遊庭的走在回家的路上,頓時心裏各種釋然。
3、換掉手機裏的慢歌,大部分人的手機或MP3裏裝的都是那些流行情歌,寂寞孤單、舔着傷口裝寬容,聽這些歌很容易讓人情緒低落。所以儘量換一些節奏明快的電子樂,或者節奏強勁的搖滾樂。電子樂會讓人情不自禁地想跟着擺動起來,搖滾樂嘶吼的唱腔會讓人在思維裏跟着發泄,這無形之中就排解了一些壓力。
4、堅持走樓梯,樓層不高,時間不急時,一定要堅持走樓梯。每次上下樓時,把腳步剛好完整放進台階中間,所以需要集中注意力。這看起來很無聊,但無聊的事往往最能轉移注意力且心裏沒有任何負擔,走完樓梯之後一身輕鬆,一點都不累。
5、找朋友聊天,在和朋友的聊天過程中,既可以爭論某件事,也可以發散某個想法,或者論證某個觀點,甚至沒有目的地瞎扯淡。總之,談論過程中的輕鬆氛圍會讓你完全忘卻工作中的壓力。如果朋友是同齡人,也可以談談工作中遇到的極品人和事,因為彼此都會面對類似的問題,大家互相一交流一吐槽,很多事情就在笑聲中過去了。
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