如何提高小兒免疫力 提高小兒的免疫力從哪些方面入手
1、生活有規律:家長要幫助孩子建立生活規律,養成良好的生活作息規律。
2、運動:愛運動的孩子身體較健康強壯,抵抗力強,孩子的運動習慣家長可以從小培養,寶寶小的時候鼓勵他多趴、多爬,走路後鼓勵孩子多走多跑多跳。
3、均衡飲食:偏食、營養不均衡都會造成寶寶抵抗力低下,家長給孩子提供的美食可能琳琅滿目,也可能營養很豐富,但營養講究的原則是均衡、多樣、合理搭配,水果、蔬菜、肉類等儘可能讓寶寶每餐都能有,油炸、醃製、燻烤等食品少給孩子吃。
4、多喝白開水:多喝水可以讓寶寶保持黏膜濕潤,粘膜是寶寶抵抗細菌的重要防線,寶寶外出時,也要保證渴了隨時有水喝,洗澡後也要及時補充水。
5、講衞生:家長要培養寶寶從小養成講衞生的好習慣,尤其是吃飯前、上廁所後都要把手洗乾淨,講衞生可以防止病從口入。
6、儘量不使用抗生素:當寶寶被病菌感染不是很嚴重時,儘量不要使用抗生素類藥物,讓寶寶靠自身的免疫力恢復,鍛鍊寶寶免疫能力。當寶寶再次遇到同種病菌就會有戰鬥力,從而保護自身安全。
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單方精油的使用方法
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