腰痠怎麼緩解 腰痠怎麼辦
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1、改變不良的生活習慣:如久坐、長時間開車,現在很多人喜歡打牌,基本上一個姿勢坐一個晚上,或者年輕人看手機坐在沙發上幾個小時不動,以及上網等不良生活習慣需要改變;
2、適當鍛鍊:職業的問題無法改變,可以通過鍛鍊身體讓自己的腰背肌肉有足夠強大的力量支撐脊柱;
3、及時就診:腰痠長期困擾,且通過相應的處理不見好轉,建議到醫院明確診斷,以防病情發展不好治療。
標籤:腰痠
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