自由泳移臂技巧 讓你游泳更省力
經驗1.12W
1、手入水瞬間,左右兩側都是高肘入水,手先入水:
2、其實是入水和前伸狀態最重要,如果是肘部先入水,不便於前伸和迅速抓水,應該是大拇指食指中指領先入水,依次是手,小臂,肘,無論怎樣,入水的聲音都應該很安靜,水花和聲音是由於大量空氣被帶入水中,會產生阻力,應該是有浪無花兒。比賽當然動靜比較大(特別是衝刺階段,往往為了速度,會犧牲動作),平時巡航遊還是應該比較安靜的。
3、為全程高肘,即高肘移臂,高肘入水(手先入水,依次是手,腕,小臂,大臂,就像一洞式跳水一樣漂亮),高肘抱水推水。
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