關於冬季進補的禁忌 關於冬季進補的禁忌有哪些
1、多多益善:食用任何滋補食品都要適可而止,否則可能有損健康。如過量服用蔘茸類補品,會引起腹脹,不思飲食。大量食用熱性補品,可能會導致內火過旺,口舌生瘡。
2、虛實不分:中醫認為 虛者補之,非虛症病人不宜濫用補藥,虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則適得其反,會傷害身體。偏寒者畏寒喜熱、手足不温、口淡涎多、大便溏、小便清長、舌質淡、脈沉細。偏熱者則手足心熱、口乾、口苦、口臭、大便乾結、小便短赤、舌質紅、脈數。 若不分寒熱胡亂進補,會導致寒熱症狀加重。
3、無病亂補:若身體狀況良好,以預防疾病為由,胡亂在飲食中添加過多高脂高熱量的食物,則會增加血液中的膽固醇含量,易誘發心血管疾病。
4、凡補必肉:肉類不易被消化,吃的太多,腸胃易有負擔。另外,肉類消化過程中的某些“副產品”,如過多的脂類、糖類等物質,又往往是心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病的病因。
5、只顧吃不顧排:飲食中葷食過量,代謝後產生的酸性有毒物質需及時排出。 如果一味只顧食療進補,不重視廢物的排出,毒素在腸胃中的滯留時間過長,會對健康有極大損害。
6、越貴越好:價格昂貴的進補食品,如:燕窩、魚翅等高檔滋補品,不一定能達到滋補身體的功效。 食療應“對症下藥”,一些價格低廉的蔬菜對身體同樣有滋補功效,一味選擇昂貴的滋補食品可能造成“南轅北轍”的後果,無法達到滋補身體的目的。
7、常補不變:進補時若按自己口味,選擇單一食物食用或認定某種滋補食品, 常服久服,可能會令身體營養失衡,長此以往,則會有損健康。
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