正確刷牙方法的步驟 如何正確刷牙
經驗1.04W
1、刷門牙外側
刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。
2、刷門牙內側
同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。
3、刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前後短距離顫動輕刷。
4、刷牙齒內側面
將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙,反覆旋轉、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
5、輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。
標籤:刷牙
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