痛經吃什麼食物
痛經對於每個女性來説是種身體上的折磨,它發作起來會讓人們痛的受不了,所以對於痛經可以從一些食物中調理,那麼痛經吃什麼食物好一起來看下。
方法/步驟
1第一,益母草粳米粥:能夠活血化瘀,理氣通經,適用於氣血瘀滯型痛經,月經不調,產後惡露不止等症。
2第二,三花茶:有活血調經,理氣止痛的功效,適用於氣滯血瘀型痛經,月經量少,腹脹痛,閉經等症。
3第三,玄胡益母草煮雞蛋:用益母草加入適量的水然後把雞蛋放進去,煮十五分鐘之後就可以了,把雞蛋和湯喝點就可以了。具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。
注意事項
痛經的女性在快來月經或者來月經的時候一定要注意飲食,不要吃生冷的食物和辛辣刺激的食物,多喝一些紅糖水,注意肚子保暖,多吃一些容易消化的暖暖的食物。
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