春季幼兒衞生保健常識及注意事項 春季幼兒衞生保健常識及注意事項有什麼
1、保持室內環境的清潔衞生,有利於消滅細菌,減少疾病的發生。
2、保持室內適宜的温度和濕度,當温度在8-18℃時,室內相對濕度保持在40%-60%之間,人體感覺舒適健康。
3、經常開窗通風換氣,保證室內空氣新鮮。一般在上午9點—11點,下午2點—4點,城市中的污染較少,開窗效果較好。
4、幫助孩子養成良好的衞生習慣,勤洗手,勤曬被褥和換洗衣物。
5、出門一定要戴口罩,儘量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場所,以減少傳染病的發生。
6、為提高孩子的免疫力,家長可以帶領孩子們進行適當的運動,並讓孩子養成早睡早起的好習慣,保證睡眠充足。
7、飲食應做到營養均衡,選擇多樣化的食物,做到科學合理的搭配。
8、粗糧雜糧富含維生素、礦物質等營養物質,應適當提高粗糧雜糧在飲食中的比例。
9、春季尤其要加強補鈣。因為春天是孩子的猛長期,補鈣有助於身高增長。富含鈣質的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。
10、春天要攝入充足的維生素C,維生素C能提高免疫力和抗病能力,對大腦和身體發育有促進作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有:柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等。
11、督促幼兒養成健康的飲食習慣,不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。
12、讓寶寶多喝白開水。白開水不僅能夠補充孩子體內缺少的水分,還能夠增強孩子的新陳代謝能力,有利於將體內的有毒物質排出,降低生病的概率。
13、寶寶的衣着應寬鬆輕便、方便穿脱,不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物,避免幼兒入廁和活動時不便,發生意外。
14、請根據天氣變化及時給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”,又要適應寶寶代謝快、易出汗的特點。做到不急於減衣脱衣,也不過於保暖。可以通過接觸手腳不涼,頸後温熱不出汗來判斷。
15、因早晚温差較大,在外出時請穿厚外套,同時請準備一件薄外套,以便在户外活動時為寶寶替換。
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