吃天麻能緩解失眠嗎 天麻可以改善失眠嗎
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1、天麻對於失眠具有一定的緩解作用。
2、天麻中含有的天麻素和天麻多醇,這些物質對於神經的活性有一定的抑制作用,因此具有很好的鎮靜催眠的作用;但是,單獨的食用天麻來治療失眠的功效,那麼效果是比較微弱的,可以搭配其他的滋補食材或者藥材一起食用,比如天麻燉雞、天麻燉乳鴿等,不僅具有極好的滋補作用,還可以安神助眠。
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