南瓜減肥一天吃多少合適 南瓜減肥一天具體吃多少合適
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1、用南瓜代替主食食用或者用南瓜直接代餐食用都是可以減肥 的。因為南瓜的熱量遠低於主食的熱量,用南瓜代餐可以減少熱量的攝入,可以減肥。南瓜一天一個人食用100克以下較為合適。
2、南瓜性温,不宜多吃,多吃會改變體質,變得燥熱,容易上火長包,口腔潰瘍、扁桃體發炎、嘴角起皮等。吃100克左右,即可以得到南瓜的好處,又不影響身體。
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