鮮核桃能吃嗎對身體有害嗎 新鮮核桃吃多了有什麼危害
1、新鮮核桃如果不加節制地吃多了,對於身體的危害比較明顯。
2、超重、肥胖:從營養學角度而言,新鮮核桃當中富含有一定量的脂肪,每1g能夠產生9000cal的熱量,如果不加節制地吃多了,會使得核桃當中的脂肪進入到體內後積少成多,產生大量的能量,進而會以脂肪的形式儲存,造成超重和肥胖的風險增加。
3、動脈粥樣硬化:新鮮核桃當中含有的脂肪,如果過量地進入到體內,還會引起動脈粥樣硬化發生風險的增加,一旦發生動脈粥樣硬化,能夠使血管彈性下降,進而也會增加發生高血壓的風險。
4、影響供血:新鮮核桃如果吃得過多,其中含有的油脂,會進一步加重動脈粥樣硬化,進而能夠影響到心臟和大腦的供血,也會引起發生心腦血管疾病風險增加。
5、脂肪肝:新鮮核桃吃多了,大量的油脂還能夠儲存在肝臟細胞中,進而也會增加發生脂肪肝的風險。
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