堅果吃了會不會長胖 堅果吃了會長胖嗎
經驗1.97W
1、如果大量的吃堅果確實是容易長胖的。堅果當中一般含有大量的油脂,屬於高熱量的食物,如果進食過多,那麼其富含的油脂被身體吸收過多,是容易導致熱量攝入過剩,如果此時沒有及時的消耗,比如説進行運動,那麼體內會囤積大量的能量,導致脂肪的增生,從而出現長胖的情況。
2、另外,在堅果的製作過程中,一般會添加許多的油、鹽等佐料,口感變得豐富而美味,但是這些添加劑會讓我們攝取更多的堅果,而且本身添加劑也是含有一些能量的,因此,當攝入過多時,就可能會導致發胖。
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