人為什麼肥胖 看完要注意減肥啦
1、城市化加重肥胖率
2、快節奏生活
3、工作
4、“富態”觀念
5、生活壓力
方法/步驟
1城市化加劇肥胖率:城市化進程飛速是有目共睹的,在改善人們生活的同時,也讓更多高熱量的食物走進大家的視線。街上隨處可見的咖啡屋、奶茶店、蛋糕房、快餐店,只要人們需要,走幾步路就可以滿足自己慾望,便利的交通和層出不窮的美食為肥胖提供了強有力的支撐。
2快節奏生活,快餐流行:不知道大家是否發覺,現在在家做飯的年輕人越來越少了,做飯這項生活必備技能正漸漸演變成一種“藝術”。快節奏的生活讓人們無暇對飲食精雕細琢,省事的快餐、外賣得到人們的青睞;火鍋、麪包、甜點等美食團購券也大受歡迎,當這樣的飲食成為常態,身材發福也就不奇怪。
3工作越來越忙,運動越來越少:打卡上班,辦公桌前一坐就是一整天,下班後也不會特地去運動,空閒時間更多花在了電腦和手機上。如果你也是一個辦公族,可能對此深有體會,長期運動量不足,吃下去的熱量消耗不掉,終究難免一胖。
4錯誤的“富態”觀念:很多人認為胖代表着生活富足,胖是一種“富態”。許多中國父母還習慣於用“吃”來獎勵自己的孩子,通常是孩子喜歡吃的甜食、炸雞、漢堡等,這也造成了越來越多的青少年也面臨着體重超標。
5生活壓力大,焦慮化飲食:在生活和工作的雙重壓力下,飲食成了現代人緩解焦慮情緒的日常方式,而暴露出來的問題不只是零食吃得太多,更有人會通過暴食、酗酒來排遣內心的壓力,情緒化的飲食習慣為肥胖埋下了隱患。
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