睡得晚會讓人消瘦嗎 睡得晚不會讓人消瘦
1、長期睡得晚不會讓人消瘦,而且還是增胖。
2、熬夜並不能達到減肥的效果,因為熬夜會將人的新陳代謝紊亂,人體內的毒素也就不能順利排出,毒素長期積累在體內不僅會影響身體健康,還會降低免疫力,導致減肥不成功,還把危害自己的健康,長期下來還會增胖。賠了夫人又折兵的交易,不划算。
3、人的理想睡眠時間是8小時,隨着年齡的增長,睡眠時間會有小幅度的降低,但是睡眠時間過短將會造成體重增加,實驗結果表明:跟蹤體測發現熬夜減肥的受試者血糖濃度持續上升,它的直接後果就是導致糖尿病和肥胖,另外受試者體內的生物鹼含量也會升高,從而引發暴飲暴食的行為,最終導致身體營養吸收過量後發胖。
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