吃什麼能祛濕氣 四種食療法有效祛濕
1、濕氣很重的患者是需要吃藥的,濕氣不是很重,建議可以通過食療。綠豆、紅小豆和薏米,都是可以利濕的食物。但是有時候利尿、利濕太過,容易傷腎氣。
2、茯苓是利濕而不傷腎的,某些時候比紅小豆、綠豆和薏米更理想。山藥也有不錯的健脾利濕功效,可以做茯苓山藥薏米粥,祛濕效果很好。
3、白朮也有祛濕健脾的功效,可以有效地緩解四肢乏力、食慾不振的症狀,濕氣重的人可以熬白朮老鴨湯,不僅美味而且有助於開胃,緩解不適症狀。
4、苦瓜有祛濕解毒的作用,含有很多的維生素C,幫助增強人體免疫,夏天多吃一些苦瓜,解暑又祛濕。
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