束腰帶的正確使用方法 使用束腰帶方法
1、束腹在每天飯後半小時及排尿之後戴上,就寢前取下。用雙手將兩側的肉往肚子中間攏,再把下腹部的贅肉往上面攏,全部都攏到一起後,從恥骨開始纏繞束腰,繞到尾椎骨的高度即可。纏繞過程中注意將束腰帶扯平,這樣束腰帶才不會滑動,能達到更好的瘦身。
2、束腰帶也稱收腹帶,採用繃帶纏繞腰身的方法以達到束腰效果。對於固定、保護腰部,促進產後收腹和輔助瘦腰有一定效果。一些人為了瘦腰、塑造完美的體型,會把束腰裹得很緊,其實這是非常不好的做法,腰部束太緊對身體有很大危害,裹得太緊會擠壓到器官,引發一系列疾病,劣質束腰帶還會引發皮膚過敏。
3、懷孕期間,子宮變大、腹壁鬆弛,再加上順產時太用勁兒,都會導致產後肚子變大、腹肌變鬆。在順產後一週內用束腰帶是有好處的,最好在順產後第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都繫着,躺在牀上或坐着休息時應該解開,等下牀活動時再系。因為長期使用束腰帶會影響血液循環,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。
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