孕婦能吃杏仁嗎堅果 懷孕期間能不能吃杏仁
1、杏仁堅果是一種很有營養的零食,不僅可以滿足孕婦想吃零食的慾望,而且對孕婦和寶寶都是很有好處的。因為杏仁中的微量元素和維生素含量都是很高的,蛋白質含量也是很高的,尤其是裏面的胡蘿蔔素是一般零食都不具備的,這對寶寶眼睛發育是非常好的,因此懷孕是可以吃堅果杏仁的。
2、杏仁雖好,但是並不是所有的杏仁都能食用,其中苦杏仁就是不能食用的,苦杏仁裏面是含有毒素的,嚴重的話會導致中毒死亡。在給孕婦購買杏仁的時候一定要弄清楚,儘量選取優質的。
3、除了杏仁,還有很多堅果零食也是很適合孕婦食用的。比如核桃,可以促進寶寶的大腦發育。還有腰果、開心果、碧根果等等,對孕婦和寶寶都是不錯的,孕婦可以根據自己的口味和心情來選擇食用。
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