藍莓茶的功效與作用及禁忌 藍莓茶的功效有哪些
1、藍莓茶的功效:
(1)藍莓泡水,具有提高記憶力,消炎,抗氧化,抗凝血,提高免疫力,降血壓,促進微循環,美容養顏和預防癌症的功效。
(2)藍莓中含有大量的花青素,具有促進腦細胞再生和保護心臟的天然物質,有預防心臟病的功效。
(3)藍莓中還含有一種叫紫檀芪的化合物,能有效的阻止癌細胞生成,起到預防癌症的功效。
2、藍莓茶的禁忌:
(1)不宜食用過多:藍莓幹泡水適宜藍莓為主要原料泡製而成的,它味道甘甜,富有營養,適量食用對人體健康有一定好處,但是不宜食用過多,因為藍莓幹泡水還含有大量的纖維素成分,若是攝入過多導致纖維素無法從腸道內排泄,可能會導致纖維素堆積在腸胃內,從而增加消化負擔,容易引起腸胃不適、消化不良等現象,所以一般建議不宜過多食用藍莓幹泡水。
(2)胃寒者少吃:藍莓幹泡水性微涼,一般人食用並不會引起不適,但是體質虛寒之人若是食用過多藍莓幹泡水,則可能加重體內寒氣,從而導致原本四肢不温、畏寒喜熱、疲勞乏力、體質較差等不適症狀加重,所以建議胃寒者少吃藍莓幹泡水。
(3)腹瀉者慎食:藍莓幹是一種營養價值含量較高的水果,用來泡水喝不僅水分充足而且具有一定通利便利的功效,腹瀉者飲用過多藍莓幹泡水可能會加重其情況,不利於腹瀉者的身體健康,所以建議腹瀉患者要慎食藍莓幹泡水。
(4)糖尿病人慎食:藍莓幹泡水喝含有一定的糖分且營養成分較單一,糖尿病人平時應該注意平衡飲食,儘量做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果的全面均衡,飲用過量的藍莓幹泡水可能會加重病情,因此糖尿病人應慎食藍莓幹泡水。
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