為什麼鍛鍊完隔一天才痠痛 鍛鍊完隔一天才痠痛的原因
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1、鍛鍊完後肌肉內大量充血,導致組織代謝水平增高,就會產生乳酸,乳酸會逐漸堆積,形成炎性刺激,導致鍛鍊部位在隔日後才出現痠痛症狀。
2、鍛鍊會使局部肌肉纖維發生撕裂,撕裂會導致局部水腫,水腫積累後會導致局部的痠痛症狀,影響肌肉內的血液循環,因此也會使病人出現隔日痠痛症狀。
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