落枕後脖子疼如何治療的
經驗3.22W
前幾天,早上醒來脖子疼,直不起來,一動就疼,分析之後,發現是落枕引起的。主要是晚上睡覺的姿勢不對,長時間脖子處於一個方向,引起血液流暢不通,而導致頸部肌肉的勞損形成的疾病。
方法/步驟
1落枕不需要用藥物來治療,只用按摩的方法就可以得到恢復,用手指按摩脖子後部,捶打,然後慢慢將頭部扶正,持續一段時間後,落枕就治好了。
2如果在按摩,捶打後還沒得到恢復,可以貼一貼膏藥,讓藥力扶正血液的流通,然後慢慢就可以恢復。
注意事項
睡覺姿勢要正確,有規律,否則很容易落枕,還有枕頭不要太高,不要太硬,否則都可以引起落枕。
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