下棋的益處 下棋對人有哪些益處
1、保養腦部:下棋期間需要積極思考,而在思考過程中可以促進腦部血液循環加快,並且可以促進腦細胞新陳代謝,對腦部功能能夠起到鍛鍊的作用,可以降低阿爾茨海默病的發生機率;
2、陶冶身心:在下棋過程中有助於保持心情愉悦,能夠陶冶身心,可以改善焦慮情緒,能夠在一定程度上避免焦慮情緒對身體健康產生危害;
3、緩解壓力:下棋也可以緩解壓力,在下棋過程中可以使思維更加專注,能夠減少對憂慮事情的思考,從而緩解自身壓力,也可以在一定程度上改善神經過度緊張的情況,但是並沒有藥物的治療效果。
4、雖然下棋對於身體存在一定的好處,但建議避免沉迷下棋,以免久坐不動而引起頸椎病、下肢靜脈血壓循環不佳等情況。下棋後可以選擇跑步、跳繩等運動,可以增強體質,對身體健康有一定的好處。
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草莓怎麼清洗乾淨
1.將草莓放進冷水中,用手輕搓草莓表面,讓泥沙雜質漂出來。2.將草莓放進蒸餾水或加了食鹽的水中浸泡5-10分鐘,再用流動的水將草莓沖洗乾淨。3.將草莓浸泡在淡鹽水中,然後用流動的水將草莓沖洗乾淨。4.用廚房紙巾或乾淨的毛巾輕輕將草莓表面擦乾淨,同時按壓草莓,讓多餘...
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被子哪種材質好 被子選哪種材質好
1、羽絨被優點:羽絨被的內部空氣較多,既輕盈又保暖。缺點:由於它隔絕空氣,因此透氣性和貼身性較差。一般的羽絨被使用高密織物做被面,這種織物主要是化纖織物,冬季容易出現靜電。2、蠶絲被優點:桑蠶絲被有着很好的保健養顏功效,而且舒適貼身。蠶絲的吸水性是棉的1.5倍,...
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摩洛哥是哪個洲的國家 摩洛哥在哪個洲
1、摩洛哥是非洲西北部的一個沿海阿拉伯國家,東部以及東南部與阿爾及利亞接壤,南部緊鄰西撒哈拉,西部瀕臨大西洋,北部和西班牙、葡萄牙隔海相望。2、至2008年止,摩洛哥共有8處世界遺產。得土安老城(丹吉爾-得土安大區)、沃呂比利斯考古遺址(梅克內斯-塔菲拉勒特大區)、...
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菠蘿切開後怎麼保存
將菠蘿切成小塊或片後,最好放入密封袋或容器中,去除多餘的空氣,然後放入冰箱冷藏室中保存。如果菠蘿切法不規則,可以將切開的部分用保鮮膜包裹,再放入冰箱中保存。切好的菠蘿最好在3-5天內食用完。...