立秋以後吃南瓜好嗎 立秋後吃南瓜有什麼好處
1、明目。南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一,這種營養素在人體內能轉化為維生素A。美國國立衞生研究院研究指出,維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。哈佛大學研究顯示,維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降。此外,維生素A還有助於形成和維持健康的皮膚、牙齒和骨骼。
2、護心。南瓜富含膳食纖維,對心臟很有好處。哈佛大學一項萬人規模調研顯示,高纖維飲食者與低纖維飲食者相比,冠心病發作風險降低40%。瑞典的一項最新研究也得出類似結論,高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比,患心臟病風險降低25%。
3、助眠。南瓜籽富含色氨酸,負責幫助人體制造血清素,這種神經遞質有放鬆精神的作用,能緩解緊張感,同時還能改善心情,因而有助入眠。
4、保護前列腺。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
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節點是什麼意思
節點通常指的是網絡中的一個連接點或者分支點,它可以是計算機網絡中的一個網絡設備(如交換機、路由器、服務器等),也可以是分佈式系統中的一個計算單元(如分佈式數據庫中的一個數據節點),又或者是圖論中的一個連接點。節點之間可以通過鏈路或連接進行通信和數據交換。...
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頂部結構是什麼意思
頂部結構是指一個物體或建築物的最上方部分的設計或佈局。在建築物中,頂部結構包括天花板、屋頂和屋檐等組成部分。它的設計和構造決定了建築物的整體外觀和功能。在網頁設計中,頂部結構通常指頁面的頭部區域,包括導航欄、logo、搜索框等內容。這一區域通常是用户...
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筋斗雲是什麼意思
筋斗雲是《西遊記》中孫悟空所乘坐的雲朵。根據《西遊記》的描寫,筋斗雲是一種具有神奇力量的雲彩,能夠隨孫悟空的意願而飛行,速度極快,可以迅速到達任何地方。筋斗雲的名字來源於古代雜技表演中的“筋斗”,意為翻跟頭之類的動作,因為孫悟空可以踩在雲上做各種翻跟頭...
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石英錶是什麼意思
石英錶是一種使用石英晶體來提供準確時間的手錶。它使用了電子振盪器來激發石英晶體,從而產生非常穩定的振盪頻率。這個頻率被轉換為一個可精確測量時間的電路。石英錶因其高精確度、穩定性和可靠性而廣泛使用。...