煮豆漿要煮多久 豆漿要煮多久才能喝
美食9.01K
1、豆漿含有豐富的植物蛋白,一定要煮熟才能喝,一般在烹飪過程中不低於15分鐘。
2、建議在豆漿煮沸後,再繼續煮3~5分鐘左右才可以飲用。因為生豆漿中有一種物質叫做皂苷,在沒有煮沸的情況下服用後,可能會出現有胃腸道的反應,比如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,只有將豆漿完全煮沸熟透,此物質才可以被消除。但也沒有必要反覆的煮沸。如果將豆漿反覆煮好幾遍,雖然有害物質會去除,但同時也會造成豆漿的蛋白質及營養流失,口感也不是很好。
標籤:豆漿
-
木耳生菜能不能一起吃嗎
木耳和生菜可以一起食用。木耳含有豐富的蛋白質、纖維和維生素,具有美容養顏、潤腸通便的效果;生菜含有豐富的維生素C、維生素K和膳食纖維,有助於消化系統健康和促進排毒。所以它們一起食用是可以的,對身體健康有益。...
-
茶油和大蒜一起煮好嗎
茶油和大蒜可以一起煮,它們的搭配可以產生特殊的味道和風味。大蒜具有辛辣和獨特的香味,而茶油具有濃郁的茶香和堅果味道。煮大蒜可以使其更加柔軟和香甜,而茶油可以增加一層豐富的油脂口感。同時,大蒜具有一定的抗菌和抗氧化性質,茶油富含多種營養物質,兩者搭配還可...
-
燒雞怎樣燉白蘿蔔嗎
要燉白蘿蔔和燒雞一起做,可以按照以下步驟:1.準備材料:燒雞、白蘿蔔、薑片、葱段、料酒、生抽、鹽、冰糖、清水。2.將燒雞洗淨,切塊備用。白蘿蔔去皮,切成塊。3.燒熱鍋,倒入適量的油,放入薑片和葱段爆香。4.將切好的燒雞塊放入鍋中煸炒至外表變色。5.加入料酒、生抽、...
-
劍花不能和什麼一起吃
劍花不宜與海鮮一起食用。劍花本身有一定的毒性,而海鮮如魚蝦貝類含有高蛋白質和易腐爛的性質,容易導致食物中毒或引發食物中毒。因此在食用劍花時,最好不要和海鮮一起食用,以免引發健康問題。...