被孩子氣到情緒失控怎麼辦 被孩子氣到情緒失控家長可以怎麼辦
1、大多數情緒的出現都是有原因的,孩子很多時候不能用語言準確表達自己的情緒,就會轉化為行為上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多傾聽孩子當下的感受,更多理解孩子當下的心情,就能夠“對症下藥”。家長不妨蹲下身,平視孩子,用耐心和共情讓孩子知道自己的情緒受到了關注,自己的感受得到了理解。
2、在孩子情緒穩定下來後,家長可以詢問孩子情緒產生的原因。同孩子一起覺察情緒,一起分析情緒產生的原因,一起探查原因背後的認知是否正確,面對此類情況是否有其他解決辦法,這些辦法是否可行等,不僅能培養孩子正視問題、解決問題的能力,也能在過程中引導孩子正確表達情緒。
3、學會控制情緒,這可能對孩子來説很難,但是孩子們通過模仿父母的行為,來學會控制自己的情緒。所以當家長感到越來越沮喪、或者情緒即將失控時,可以做深呼吸,給自己一點時間來重建情緒,為孩子樹立一個好榜樣。
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