兒子性格內向自卑改更十種方法 怎麼樣改變孩子內向自卑的性格
1、樂觀向上的自我暗示法:諸如“別人做得到的,我也可以”、“我能行”、“我可以”等,都是自我暗示、自我加油的很好語言。自卑的人如果對某件事信心不足時,可以通過這種方法提高自信心。
2、勇氣和自信心:自卑的人在實施某一件事之前,要做好準接受困難的勇氣和必勝的信心。這樣如果因為困難而失敗了,也不會對心理造成太大的傷害,有助於調節心理狀態。
3、洗刷失敗陰影:失敗的陰影是產生自卑的温牀,及時洗刷失敗的陰影就是克服自卑、保持自信的重要關鍵。而做法就是,在失敗的經驗中,家長要擔任教師的角色,讓孩子在失敗中學習、吸取教訓。除此之外,就是用成功的經歷去覆蓋失敗的經歷。
4、預演勝利:當孩子遇到困難,卻步於挑戰時,家長可以要求他們先在腦中想象完成任務時的成就感。這種類似做白日夢的感覺,對有自卑感的孩子來説是一大幫助。
5、降低追求:有些缺乏自信的孩子的狀況是,他認為自己太落後,目標太遠大,所以產生了膽怯的心理。與其強迫孩子跟進,不如適當降低標準,讓遠大的目標分解成幾個小目標,更容易實現,孩子也能擁有成就感,進步得更快。
6、正確歸納失敗原因:告訴孩子不要因為一次失敗就認為自己沒有能力,事物的發展是聯繫在一起的,任何結果都有多方面的原因造成,失敗也不例外,可能是客觀存在的因素,可能是人為因素,不一定是自身能力不足引起的。
7、正確認識自己、辯證看待自己和評價自己:就像這世上沒喲大善大惡之人一樣,一個人有優秀的方面也有不足的地方,不能只看到自己的短處和別人的長處,這是造成自卑的根源;也不能過分放大自己的長處,那又是另一個極端,阻止你前進的腳步。
8、選好對比的對象:有的人天生含着“金湯匙”出生,有的人生來就得為温飽奔波,所以説人比人氣死人,更容易產生自卑心理,在選擇對比的對象時,不應選擇懸殊太大的人,而是要各方面條件都和自己差不多的人或事,這才有可比性。如果總與自己不同世界的人相比較,或拿自己的短處和別人的長處比較,這種參照只會讓你墜落自卑谷底。
9、感受成功的喜悦:回憶是美好的,是因為回憶裏的事情是正面的,有時是喜歡的人,有時是通過自己努力實現了某個夢想,所以不妨多回憶或想象自己取得的成功,來提高自信心。
10、自我激勵、加油打氣:所謂知足常樂,自卑的人不能把目標定得太高,否則敏感脆弱的你更容易抽到挫折的打擊。適當的目標是激勵自己前進的動力,沒實現一個層級的目標就為自己加油打氣,那將不斷提高自己的自信心,幫助你取得更多成功。
11、寬容對待自己,給自己補償:勤能補拙,如果你因為外貌自卑,那就從內在昇華,就像其貌不揚的蘇格拉底一樣,沒有靚麗的外貌同樣成為歷史上有名的哲學大師。所以不要為自己不足的地方揹負沉重的包袱,而要揚長避短,自我調節,挖掘自己的長處,讓你的光芒壓住你的缺陷。
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