吃飯時看電視好不好 吃飯時看電視對人有壞處嗎
1、吃飯時看電視不好,注意力容易被分散,影響各種消化液及消化酶的分泌,最終影響人體的消化、吸收功能。
2、食物尚未進入胃內就可引起胃液分泌,稱為胃液頭期分泌,當觀察到美味的食物時,會引起各種消化液及消化酶的分泌,為食物進入到胃腸道提供各種消化酶做好充分準備,及時完成對食物的消化、吸收。胃腸道的消化功能需要充足的血液供應,吃飯的時候看電視會分散注意力,使消化道供血不足,影響到胃腸道正常的消化功能,容易出現腹脹、腹部隱痛等腹部不適症狀,長此以往或嚴重時會形成胃病,如胃炎、胃下垂等。吃飯時看電視會不知不覺進食較多食物,導致胃腸負擔過重,從而引起過飽飲食、消化不良,甚至會引起脂肪肝等疾病。
3、平時吃飯時要專心,細嚼慢嚥,不要在吃飯的時候過多説話或打鬧,以免引起嗆咳導致食物誤入氣道,而發生呼吸困難、窒息等危險。同時吃飯時儘量吃7-8分飽,避免暴飲暴食,不要一次性攝入過多高脂、高糖的食物,保持健康的飲食習慣,能夠減少消化系統疾病發生的機率。
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